中小学老师面临的工作负担加重，原因可以归纳为以下几点：
课程改革：
随着教育改革的推进，课程内容变得更加丰富，教学方法也日趋多样化，这要求老师不断更新知识和技能。
教育质量要求：
学校和家长对教学质量的要求不断提高，包括课堂教学、备课、批改作业、组织课外活动等，增加了老师的工作量。
职业竞争：
教育市场的开放导致私立学校增多，增加了就业竞争压力，老师需要提升教学水平和综合素质以保持竞争力。
社会期望：
社会对老师的要求也在不断提高，老师被期待为“全能选手”，需要具备高超的教学水平、高度的责任心和爱心。
工作压力：
除了教学，老师还需花费大量时间与家长沟通、参加会议、准备材料等，这些工作对老师的专业素养和人际交往能力要求高。
待遇问题：
班主任津贴较低，与其工作负担不成正比，影响年轻人从事班主任工作的积极性。
形式主义：
频繁的检查和背后的形式主义与现行教育评估方式及教育部门在地方的情况有关。
社会认知变化：
知识大爆炸和自媒体时代削弱了教师的知识权威，教师队伍参差不齐，社会对教师的尊重程度不如以往。
工作压力与回报不成正比：
老师承担的工作量大，但可能获得的荣誉和职称提升较少，工作压力与生活压力之间可能存在不平衡。
性别失衡：
中小学校中男老师数量减少，女老师比例增多，可能与男性承担的家庭经济责任重以及对教师职业稳定性的考量有关。
额外工作负担：
学校安排的大量与教学无关的额外工作，如比赛活动、领导检查等，增加了老师的工作负担。
编制问题：
虽然教师职位相对稳定，但部分地区存在编制超编而教师荒的矛盾现象，可能与编制内教师不担任教学工作有关。
这些因素综合作用，导致中小学老师面临的工作压力和生活负担加重，身心健康受到一定影响