对于小学写字使用的灯光，有以下建议：
选择无频闪的灯光：
频闪会对眼睛造成伤害，因此应选择无频闪的灯光。高频LED灯和无频闪的白炽灯都是不错的选择。
选择适宜的色温：
色温在4000K的暖白光被认为是最适合学习的，因为它光谱分布均匀，亮度稳定，不会引起桌面反光，同时也不会刺眼。
选择高显色指数的灯光：
高显色指数（如Ra95）的灯光能更好地还原物体的颜色，有助于保护视力。
避免蓝光危害：
选择无蓝光或低蓝光危害的台灯，以减少对眼睛的伤害。
选择适当的照度和均匀度：
照度适中且光线均匀，避免过强或过弱的光线对眼睛造成负担。
综合以上建议，推荐使用 LED灯，特别是 无频闪、高显色指数、暖白光的台灯，如南卡护眼台灯Pro、孩视宝KS13-V等品牌的产品，这些台灯在护眼方面表现优秀，适合小学生在写作业时使用。