适合小学生吃的菜有以下几种：
特点：具有益中补气，强筋骨，耐寒暑，消结热利，水消肿的作用。
食材：牛肉、生菜、大米等。
特点：口感鲜美，富含蛋白质和维生素。
食材：洋葱、鸡蛋、面粉、水、木耳菜、培根碎、盐等。
特点：营养丰富，具有补肾、润肺、生津、止咳、美颜护肤等功效。
食材：鲜银耳、红薯、糖等。
这些菜谱不仅美味可口，而且有助于小学生的身体健康和发育。建议家长在为孩子准备午餐或晚餐时，可以尝试这些营养均衡的菜肴。