专科生如何高质量度过三年，可以参考以下建议：
适应环境
第一年：适应校园生活，熟悉同学和老师，参加社团活动。
打好基础
第一年：重视基础课程，特别是英语，为专升本考试做准备。
专业学习
第二年：加强专业课学习，参加实验和项目，系统准备转本考试。
提升自我
第二年：通过模拟考试提升应试能力，参加竞赛和实践活动。
丰富生活
第一年：参加社团活动，提升社交技能。
第二年：担任学生社团职务，提升管理能力。
职业规划
第一年：进行个人职业生涯规划，了解行业动态。
第二年：收集专升本相关信息，确定目标专业和院校。
实习与就业
第三年：整理简历，参加招聘会，了解行业需求。
第三年：认真对待顶岗实习，培养职业精神。
证书考试
第一年：考取计算机一级或二级证书，英语三级或四级证书。
第二年：考取教师资格证，普通话证书等。
额外建议
学习资源：利用网络资源学习感兴趣的内容，提升自我。
避免虚度：避免沉迷游戏，珍惜时间，为未来打下坚实基础。
以上规划可以帮助你充分利用大学三年时间，为将来的职业生涯做好准备。