在打游戏时，90帧（即每秒90帧）的帧率对于大多数玩家来说已经算是非常流畅了，尤其是在中高画质下。不过，如果你追求更高的帧率（比如 120帧或更高），以下是一些可以提升帧率的软件和工具，以及一些打游戏时提升帧率的技巧：
一、提升帧率的软件工具（适用于游戏本身）
1. 游戏优化软件
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NVIDIA Control Panel / AMD Radeon Settings
这些是显卡厂商提供的官方工具，可以调整游戏的帧率、分辨率、画质设置等。 -
NVIDIA GeForce Experience / AMD Radeon Software
可以检测游戏性能，优化帧率，甚至自动调整画质。
2. 第三方优化工具
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MSI Afterburner
用于监控和调整GPU性能，可以手动调整帧率，但需要一定的技术知识。 -
GPU Boost / Performance Mode
一些游戏支持开启“性能模式”（Performance Mode），可以提升帧率，但可能影响画面质量。
二、打游戏时提升帧率的技巧
1. 调整游戏设置
- 降低画质：降低分辨率、阴影、纹理、特效等，可以提升帧率。
- 关闭特效：如“动态模糊”、“粒子效果”等。
- 调整分辨率：降低分辨率可以提升帧率，但可能影响画面清晰度。
2. 使用分辨率适配
- 降低分辨率：比如从1080p降低到720p，可以提升帧率。
- 使用游戏内分辨率设置：有些游戏支持“游戏内分辨率”（如1080p、1440p等）。
3. 关闭不必要的后台程序
- 确保游戏是独占运行，关闭其他占用CPU、GPU的程序。
三、打游戏时帧率过低的解决方法
如果你发现游戏帧率过低，可以尝试以下方法：
1. 检查游戏设置
- 在游戏设置中，调整“帧率限制”或“帧率目标”。
- 尝试开启“高性能模式”（Performance Mode）。
2. 更新显卡驱动
- 确保你的显卡驱动是最新版本，可以提升游戏性能。
3. 关闭后台程序
- 关闭不必要的后台程序，如浏览器、视频播放器等。
4. 使用游戏优化工具
- 使用如 NVIDIA GeForce Experience 或 AMD Radeon Software 来优化帧率。
四、90帧游戏推荐（打游戏时）
以下是一些帧率稳定、画质不错、适合打游戏的游戏：
| 游戏名称 | 适合类型 | 帧率 | 画质 | 优点 |
|---|---|---|---|---|
| 《英雄联盟》 | MOBA | 60-90 | 中高 | 稳定、流畅 |
| 《原神》 | 3A RPG | 60-90 | 中高 | 画面细腻，帧率稳定 |
| 《赛博朋克2077》 | 开放世界 | 60-90 | 中高 | 多人在线，帧率稳定 |
| 《DOTA 2》 | MOBA | 60-90 | 中高 | 稳定、流畅 |
| 《守望先锋》 | MOBA | 60-90 | 中高 | 稳定、流畅 |
| 《绝地求生》 | 策略射击 | 60-90 | 中高 | 稳定、流畅 |
| 《Apex英雄》 | 策略射击 | 60-90 | 中高 | 稳定、流畅 |
五、总结
| 帧率 | 适合类型 | 推荐游戏 |
|---|---|---|
| 60-90 | MOBA、RPG、射击 | 《英雄联盟》、《原神》、《绝地求生》 |
| 90-120 | 高画质、高帧率 | 《赛博朋克2077》、《DOTA 2》 |
如果你希望更高的帧率（如120帧），可以考虑使用 游戏优化工具 或 开启性能模式，但要注意画质可能下降。
如需具体游戏的优化建议或设置方法，也可以告诉我你玩的是什么游戏，我可以帮你更具体地分析。