团队游戏中的惩罚（也称为“惩罚环节”或“惩罚机制”）是游戏设计中常见的元素，目的是增强团队合作、促进互动、增加趣味性，同时也能让参与者在轻松的氛围中体验到团队协作的乐趣。
以下是一些常见的团队游戏中的惩罚类型，可以根据游戏的类型和人数进行调整：
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